高明人才网：身处职场，我们应该变压力为动力！

　　身处职场，我们每天都会面临着大小不同的压力，对员工来讲，压力来自于完成任务、平衡工作及融入团队，而对老板来说，压力大多来自于公司的生存及发展。压力通常来自三个方面：上司、同事及自身，当别人对我们或者我们对自己有了期望的时候，压力也就随之而来。今天，高明人才网小编分享一些压力化为动力的方法，大家可以适当的用到自己的生活哦。
　　1、锻炼身体
　　一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身体是我们应对压力的前提。
　　2、接受压力
　　很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。接受压力，相信“压力是进步的代价”，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。
　　3、解决问题，而不是抱怨问题
　　很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事……唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题;解决不了问题，就没有办法减轻压力。
　　4、倾诉，让别人帮助自己
　　很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。
　　5、调整目标和期望
　　有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而且给自己的目标也可能是不切实际的。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。
　　6、帮助别人就是帮助自己
　　很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的“孪生姐妹”是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮助别人就是帮助自己。
　　7、通过沟通找到合适的压力范围
　　像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大，都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无论是家庭还是企业，我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围，找到生活上、工作上、经营上的平衡。沟通，是我们发现适合自己的压力范围的最好途径。
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